съвети за сексуално здраве и енергичност

12
Jul

Странни, но истински факти за Вашето здраве

Някои съвети са някак логични и естествени – за да отслабнете – яжте по-малко и правете упражнения; за да имате повече енергия – наспете се добре; за да не се де-хидратирате, пийте повече вода. Други обаче напълно противоречат на логиката.

Пийте кафе за по-добър сън!

kafe

200 милиграма кофеин (съдържанието в една или две чаши кафе), последвани от 20 минутна почивка в сън – която е изключително отпускаща ще увеличи със 45% Вашата производителност по обяд или преди вечер, сравнено с тези, които не са пили кафе преди почивката.
Защо е такъв ефекта? 20 минутната почивка приключва точно, когато кофеина започва да действа – прочиства мозъка от молекулата наречена аденозин, което повишава бързото действие на мозъка. С увеличаването на аденозина, се понижава и жизнената ни сила.
Краткия сън изчиства аденозина и комбиниран с кофеин, увеличава ефекта на кратката сънна почивка.

За по-здрави зъби – не си мийте зъбите след хранене
Не си мийте зъбите след хранене, особено ако храната е била по-киселинна.
Това са цитрусовите плодове, домати, газирани напитки – те омекотяват емайла на зъбите. Миенето на зъбите веднага след това ще убързи ефекта и ще еродира пластта под него. Изчакайте от 30 до 60 минути с миенето на зъбите.


За да носите по-малък размер, увеличете теглото си
Read more